进入三伏天，气温越来越高，全国进入“烤肉”模式。
此时，人体十分容易出汗，时刻都像在“蒸桑拿”。
汗，有协助肾脏排泄废物，调节电解质和酸碱平衡的作用。
适当出汗，有益健康，但身体某些部位，异常出汗，需警惕是“病态”。
三伏天，身体5个地方异常“出汗”，需警惕是病变，切莫忽视
1、额头，出汗过多
额头常常出很多汗，中医认为，可能是肝阳上亢引起的。
若头汗过多，且伴随肢体沉重无力、胃胀不适欲呕、身体发热、舌苔厚而黄腻，多是脾胃有湿热的表现。
2、手足心多汗
手足心多汗，一般是脾胃、肠道不适的表现。
《伤寒明理论》指出，“多由脾胃湿蒸，旁达四肢手足所致。”
手足心多汗，且伴有手脚心发热、口咽干燥等，多属阴虚有热。
若伴随腹部胀满、疼痛，大便不通，多属于肠燥便秘所致的实热证。
3、半身汗
身体一边出汗一边不出汗，俗称“半身汗”。
半身汗见于左侧或右侧，上半身或下半身。
夏季半身汗，大都因“气血不充，内挟寒饮所致”，多见风湿或偏瘫者。
若老人出现半身汗，则可能为中风先兆，切莫忽视。
4、胸口出汗
胸口出汗，脾胃失和。
胸口常出汗，中医认为是体内脾胃失和。西医觉得，是体内血液循环慢，氧气运输不顺畅所致
5、颈部出汗多
颈部出汗，内分泌失调。
颈部汗腺分布稀少，所以很少有人颈部会出汗。
如果你的脖子常常出汗，可能与你全身内分泌失调有关。
三伏天，想要健康度过，做好这几点：
1、多饮热茶，解暑降温
三伏天，湿热重，适当饮伏茶，可清热解毒，解暑降温。
白鼓丁菊花茶，泡水喝，可可清热解毒，下火消炎，是伏天不错的茶饮。
用白鼓丁、金银花、菊花、桂花，搭配在一起，泡水代茶饮，即可。
白鼓丁，有清热、解毒、利尿之效，可泻火除湿，改善湿热。
并且，白鼓丁有“天然抗生素”之称，被中药界誉为清热解毒的“八大金刚之一”，可很好的去火消炎，预防伏天上火。
菊花，是清热解毒、下火的好帮手，可快速降火，与白鼓丁搭配，清热解毒效果加倍。
金银花，可疏热散邪、清解血毒，经常和菊花搭配使用。
桂花，性质温和，拥有独特的花香，可舒缓情绪，消除沮丧、缓和压力，帮助身体对抗“夏乏”。
这几种搭配在一起，在入伏后，泡上一杯，清热解暑，去火消炎，大有益处。
紫苏生姜饮，防暑降温驱寒。
紫苏叶、陈皮，洗净；生姜切片，三种食材，入水同煮，加冰糖，待凉后饮用即可。
紫苏，可发汗解表，生气宽中，健脾祛湿、防暑降温。
生姜，可驱赶病邪，助阳气发散以排寒。
陈皮，可健脾和胃，搭配在一起，养生效果加倍。
2、多吃绿色食物，养护肝脏
进入三伏天后，天气闷热潮湿，易导致湿热毒邪入侵，易诱发肝病。
三伏天，更是肝炎、肝病复发的一个季节，此时，要做好护肝的工作。
五色养五脏，绿色入肝。
多食绿色食物，有利于肝气的循环和代谢，促进肝脏排毒，还能够消除疲劳、舒缓肝郁。
在炎热的伏天，多吃点绿色的蔬菜，不仅可改善胃口，还可保护肝脏健康。
如，蒜蓉西兰花，凉拌茼蒿等，都是不错的选择！
3、午后揉心经，养护心脏
炎热夏季，是养护心脏的最佳时间，此时，一定要做好护心工作。
一天之中，中午11-13点，是心经最强的时候，此时养心，可事半功倍。
午饭半小时后，经常按揉心包经，可增加心脏供血，有效地保护心脏。
用一只手，沿对侧心包经的路径，从中指尖向上沿途按揉，内关、极泉等穴重点按揉，即可。
4、热水泡脚，祛湿排毒
三伏天，暑湿热毒重，是祛湿排毒的最佳时机。
用热水泡脚，是不错的选择之一。
用热水泡泡脚，可祛除暑湿，预防热伤风，还可促进人体排毒。
气温越来越高，而湿邪越来越重，定期泡脚，一方面能刺激经络。
另一方面有助于祛除暑湿，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。
5、守护阳气，晒后背
阳气之于人，就好比太阳之于自然，自然界没有太阳就没有生命，人没有阳气就会减寿。
夏季自然界阳气最盛，人体的生长、发展也同时到达顶峰，阳气消耗特别大，因此，要着重护阳气。
古人云：“日为阳之精。”
日是阳的精华所在，后脊背正中间是督脉，总督全身阳气。
所以，晒晒后背，是养阳护阳，最简单有效的方式之一。
在炎热的中伏，晒后背，尽量选择在傍晚夕阳快落山之前，此时，阳光温和，并不是十分炎热，最适合晒晒后背。
6、揉腘窝，促排毒
腘窝，就是双侧膝盖后方的凹陷处。
腘窝，为十二正经中肝经、肾经、膀胱经经脉循行区域，有委中穴。
把手掌搓热，来回搓擦两侧腘窝，间断按压穴位，也是以局部发热、酸胀为宜。
7、吃“消暑粥”
炎炎夏日，暑热闷湿，易伤津耗气，多数人常感不适，此时，可以粥养生，吃点“消暑粥”，助力身体健康。
李时珍认为，粥与肠胃相得，最为饮食之妙。
《医药六书》曰：“粳米粥为资生化育坤丹，糯米粥为温养胃气妙品。”。
医学界公认，粥能补益阴液，生发 胃津，健脾胃，补虚损，最宜养人。
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三伏天是一年中气温最高、最潮湿的日子，如此闷热的天气，汗液是人体的晴雨表，人稍微一活动就会汗流浃背，适量的出汗有利于人体排出毒素，排汗过多或过少都会给身体造成负担，排汗过少会引起感冒、失眠等病症，而身体异常出汗也是疾病的征兆。
是否很多人都是胸口莫名的一阵阵出汗，就算什么都不干胸口也会一直湿着，胸口的异常出汗有可能是脾胃失和、气血虚或者阳气不足造成的，日常生活中对比于其他人胸口出汗量多，大部分都是由于身体虚弱所引起的，在平时要注意调整作息，保持心情愉悦，不要给自己施加过多的压力，多注意锻炼，有个健康的生活方式各种疾病就会悄然离去。
额头异常出汗一般都是胃火旺的征兆，头部出汗过量的同时如若还伴随着头晕、耳鸣、面部发红等症状，也许是肝肾阴虚的表现，对于肝肾阴虚平时可以多泡些菊花茶引用或者多喝些水进行调理，多吃一些温补类的食物，例如芝麻、枸杞、大枣等，平时也要注意放松自己。
自身免疫力低，体弱，肺功能不足，都会使鼻子爱出汗，对症下药，要使得到康复，我们就要学会补肺气，增强免疫力，强身健体，可以每天进行深呼吸二十到三十次，也可以吃些润肺益气的食物，如银耳，燕窝，黄芪等，在日常生活中增加锻炼，但要注意避免中暑哦。
颈部出汗一般都是虚汗、因为人颈部汗腺是最少的，如果日常生活中没有受到情绪的扰动，如惊吓、紧张致使的颈部大量出汗，可能是内分泌失调的表现。而长期的血糖过低、体质过于虚弱，也会使颈部出汗异常，身体出汗与身体素质有关，平时可以多吃些新鲜的蔬菜水果，多补充一些维生素。避免挑食。
背部爱出汗预示身体已经非常的疲惫了，身体阴阳失衡，体质过弱会造成后背的异常出汗，改善背部出汗异常要注意避免房事过度以及过于劳累，注意劳逸结合，避免过度劳累。
汗水是我们身体的‘空调’，良好的身体状态和心情是治疗和预防一切疾病前题。多注意身体部位异常的出汗现象，及时了解自身的身体状况。
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夏天到了，虽说“请人吃饭，不如请人流汗”，但是有的汗却是疾病甚至是大病征兆，一定要引起重视哦！
出现这种情况的原因有很多。比如老年人和产后的妇女，大都是因为身体虚弱、气虚。头顶易出汗，可用麦冬泡水喝，可有滋肾清肺的作用。若是在吃饭的时候容易出汗，身体发热，这主要是因为上火，所以吃食要以下火为主要目的，并且不要吃太过油腻的东西，多吃新鲜蔬菜，注意饮食的清淡。还有人因为体内湿气太重而导致出汗，平日里要多吃些如薏米、山药、地瓜等利水排湿的食物。
如果你在日常生活中手心、脚心、腋窝容易出汗且出汗多，那么可能是脾胃、肠道不适的表现。如果伴有牙龈肿痛、口干舌燥，可服用清胃热的药物。如果感觉腹胀疼痛，大便不通，属于肠道内有积粪的热证，可服用通便药。
还可以通过一些外用的方法来改善，可以用白矾煎汤泡脚，用黄芪煎汤洗手，时间长了，情况就会改善。
中医称为“盗汗”。这些人常有手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等特点，中医认为是阴虚表现。饮食上可选择百合、雪梨等滋阴之品，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。
白天只要轻微活动就会出汗，这类人群身体大都有身体虚弱、说话声音低、容易感冒等特点。中医常说，这是气虚的表现。拿在日常饮食上就要尤其注意，多食用山药、豆浆、牛肉、栗子等，也可把党参、黄芪炖鸡来滋养。也可通过运动来改善增强体质，如太极拳、八段锦等。
背上总是湿漉漉的人，可能是阴阳两虚，他们既怕热又怕冷。
这部分人要平衡阴阳，就要养阴和温阳同时进行。每天按摩位于腰两侧的肾俞穴有助于滋肾养阴，而温阳讲究温补，常吃点红枣、桂圆、黑木耳等食物。
日常生活中。我们要多注意观察自己的身体，关心自己的身体，如果发现不适，要尽快去医院向医生询问，给予身体应有的滋养。还要注意平时的身体锻炼，多运动才能有一个好的身体。
最近天气渐热，稍微一运动，人就容易出汗，过段时间三伏天了，出汗的情况会更严重！
出汗是人体调节体温的一种重要方式，也是人体排泄的一种生理功能。 但有3个地方出汗异常要引起重视，可能是疾病的信号:
1，手足心常出汗——脾胃湿热重
中医认为脾主四肢，而且有运水化湿的功能，此项功能一弱，湿热便会郁积在体内。
湿热下趋，从而引起四肢末梢多汗，尤以双脚出汗更为常见，占到70%~80%。 湿热重的人多因饮酒过多、过食辛辣肥甘所致，并伴有口臭口苦、大便不畅、小便黄浊、舌苔厚腻等症状。
平时可以多喝一点陈皮柠檬茶。
2，额头爱出汗——肝阳上亢
额头出汗多而全身无汗或少汗时，可能是肝阳上亢引起的。
肝阳上亢时间久了会导致精血亏虚，阴阳平衡失调，阳气失去制约而亢盛，进而汗液失去固摄引起汗多。肝阳上亢还会有头晕头胀、眩晕耳鸣、口苦胁胀、舌红脉弦的表现。
对此我们要平肝潜阳，平时可以喝一点菊花茶。
3，鼻尖易出汗——肺气不足
肺气虚则其固摄汗液的能力相对降低，因而可表现出气虚自汗的情况，此外，神疲乏力、面色淡白、呼吸急促、气喘吁吁也是气虚证常见的症状之一。
平时可以喝一点黄芪，或者西洋参茶，吃一点红枣补中益气。
1，低血糖症
有些人没吃早饭时，可能会突然出现面色苍白和出冷汗的情况，这很可能是低血糖了。
当人体血糖过低时，会刺激身体内的交感神经，释放出大量的肾上腺素，从而表现出冒冷汗的现象。
要注意的是：糖尿病患者虽然大多数时候都处于血糖偏高的状态，但也容易出现低血糖的情况，特别是血糖控制不稳定时，要提高警惕。
此外，经常性的节食、大量运动、服用一些药物后也可能引发低血糖。 因此出现低血糖状况的时候，最好还是做个检查，找准病因很关键。
2，糖尿病
在糖尿病的发展过程中，异常出汗是糖尿病患者自主神经病变的一个重要机体信号。据统计，有60%的糖尿病患者最终会出现排汗障碍。
①当上半身（包括头部、胸部、背部等）出汗较多，可能是患者植物神经发生紊乱，让交感神经异常兴奋，刺激汗液分泌。
②吃饭时或者吃完饭5分钟内，颈部及头部会大汗淋漓。这可能是由于味蕾受刺激后引发的交感神经失控。中医上来讲又叫“多汗症”。
③糖尿病并发自主神经病变。自主神经是负责人体肠胃蠕动、汗腺排泄功能的。而血糖持续处于升高状态，会干扰神经细胞里面的代谢，同时也会让蛋白发生变性，微血管发生病变，让局部的神经组织处于缺氧状态，功能受到一定损害，也就导致了排汗异常。
提示：糖尿病群体在出现上述症状时，一定要及时咨询医生，看是否需要调整用药。
3，甲亢
甲状腺激素能控制人体利用能量的速度。当其分泌过多时，特别是甲亢患者，会增强新陈代谢，刺激汗腺引发持续出汗。 此外还可能伴有精神紧张、烦躁不安、注意力不集中、难以入眠、心跳加快等症状。
4，性激素失控
55岁以上的男性在夜间爱出汗，并伴随失眠、疲惫，可能是雄激素偏低所致。
而女性夜间出汗可能是更年期的迹象。据资料显示，41-62岁的更年期人群中，有更年期症状表现的占80%以上，其中73.3%都有潮热出汗的表现。
此外，女性在月经期或月经来临前也爱出汗，而这都与雌激素低有关。
另外，若服用一些抗抑郁的药物；或突然停服铁剂、抗生素等药物，也可能导致异常出汗。
出了汗，不少人都知道应该及时补充水分，却忽略了一件重要的事：出汗时，体内的一些营养也会随着汗液流失。如钠、钾等矿物质，以及水溶性维生素等。 因此，出汗后不仅要补水，还要适当补充营养素：
1，补充钾、钠
人体含钾量本不高，大量出汗很容易引起缺钾。“低钾症”会出现头昏头重、食欲不振、浑身无力，甚至是瘫软。
豆类、香蕉、紫菜、毛豆等都含钾丰富。出汗多，尤其是夏天时可以多吃。
另外，汗液还会带走体内的钠盐，导致钾钠失衡，因此出汗后要适当地吃些咸味的东西，或者喝一杯淡盐水。
2，补钙
流汗量过大时，钙质流失也会增多，若长期大量出汗后不加补充营养，容易引起“低钙血症”，造成手脚抽筋、肌肉抽搐。
平时可适当多吃点牛奶、乳制品、鱼类等。
3，补充酸味食物
出汗多易损失津液，而从中医角度讲，酸味能敛汗止泻、生津解渴、健胃消食。
因此，出汗多时可以喝点酸梅汤，加些五味子，还能补肾补阴；还可以吃点山楂、菠萝、柠檬、猕猴桃等酸味水果。
最后还要提醒大家，出汗后喝水不能狂饮，要小口慢喝，多次补充。
01 头部异常出汗——头部异常出汗，往往是胃火旺的信号！头是诸阳之会，阳气本应该是最足的，其固摄力也应最强。一旦头上出汗而全身无汗或少汗，多是阳气虚弱胃火太旺。如何清除胃火？
额头常常出很多汗，中医认为，可能是肝阳上亢引起的。
